매일 반복되는 출근과 퇴근, 쏟아지는 업무, 끊이지 않는 알림 속에서
나도 모르게 마음이 지쳐가고 있다는 걸 느끼시나요?
퇴근 후에도 일 생각에 잠 못 드는 밤,
하루의 끝을 향기로 바꿔보는 건 어떨까요?
라벤더 오일
라벤더 오일은 향긋하고 부드러운 향기로 많은 사람들의 사랑을 받는 에센셜 오일입니다.
한 방울만으로도 마음을 편안하게 하고 공간의 분위기를 바꿔주는 힘이 있습니다.
라벤더 오일은 라벤더 꽃에서 추출한 에센셜 오일로, 주로 스팀 증류법을 통해 만들어집니다.
상쾌하면서도 부드러운 향 덕분에 아로마테라피, 뷰티, 홈케어 등 다양한 분야에서 활용됩니다.
라벤더 오일의 주요 효능
스트레스 완화 및 숙면 유도라벤더 향은 신경을 안정시키고 긴장을 풀어주는 효과가 있습니다.
잠들기 전 베개에 한두 방울 떨어뜨리거나 디퓨저에 사용하면 숙면에 도움이 됩니다.
피부 진정벌레 물린 곳, 가벼운 화상, 트러블 난 피부 등에 희석한 라벤더 오일을 바르면 진정 효과를 기대할 수 있습니다.
두통 완화관자놀이에 희석한 라벤더 오일을 가볍게 마사지하면 긴장이 풀리면서 두통이 완화되는 느낌을 받을 수 있습니다.
방향제 및 탈취제 역할실내 공기 정화는 물론 냄새 제거에도 효과적입니다.
천연 섬유유연제나 청소용 스프레이에 몇 방울 넣으면 은은한 향이 퍼집니다.
라벤더 오일 사용 방법
1. 디퓨저에 3~5방울 떨어뜨려 사용하기
2. 베이킹소다와 라벤더 오일을 섞어 천연 탈취제 만들기
3. 캐리어 오일에 희석해 스킨케어에 활용하기
캐모마일 오일
캐모마일 오일은 달콤하면서도 부드러운 허브 향기로 잘 알려진 에센셜 오일입니다.
고대부터 피부 진정과 마음의 안정을 위해 사용되어 왔으며, 아로마테라피에서 빠지지 않는 인기 오일 중 하나입니다.
캐모마일 오일은 주로 로만 캐모마일(Chamomile Roman) 또는 저먼 캐모마일(Chamomile German)에서 추출됩니다.
두 종류 모두 진정 효과가 뛰어나며, 특히 예민하거나 민감한 피부에 좋은 천연 성분으로 알려져 있습니다.
캐모마일 오일의 주요 효능
마음 안정 및 긴장 완화캐모마일의 향은 불안감을 줄이고 심리적인 안정을 유도하는 데 효과적입니다.
감정이 예민해졌을 때 캐모마일 오일을 활용하면 마음이 한결 부드러워집니다.
수면 유도잠들기 전 캐모마일 향을 맡으면 몸과 마음이 이완되어 수면에 도움이 됩니다.
디퓨저나 베개 커버에 살짝 묻혀 사용하는 것이 좋습니다.
피부 진정예민하거나 건조한 피부, 트러블이 생긴 부위에 희석한 캐모마일 오일을 바르면 자극 없이 진정 효과를 볼 수 있습니다.
소화 개선복부 마사지 오일로 희석하여 사용하면 소화를 돕고 복부 팽만감을 줄이는 데 도움이 됩니다.
캐모마일 오일 사용 방법
1. 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨려 공간을 편안하게 만들기
2. 따뜻한 물에 오일을 넣어 족욕 또는 반신욕하기
3. 캐리어 오일에 섞어 마사지나 스킨케어에 활용
4. 베개나 수건에 소량 묻혀 수면 유도
캐모마일 오일은 부드러우면서도 깊은 안정감을 주는 오일입니다.
감성적인 하루를 위한 힐링 루틴으로 제격이며, 섬세한 피부를 가진 사람에게도 잘 맞습니다.
베르가못 오일
베르가못 오일은 상큼한 시트러스 향과 살짝 쌉싸름한 그린 노트가 조화로운 에센셜 오일입니다.
주로 감정 안정, 스트레스 해소, 피부 케어 등에 활용되며, 차(얼그레이)의 향료로도 잘 알려져 있습니다.
베르가못은 오렌지와 레몬의 교배종으로, 지중해 지역에서 많이 재배됩니다.
베르가못 껍질에서 추출한 오일은 시트러스 계열의 청량감을 지니면서도 부드러운 플로럴한 느낌을 함께 갖고 있어 아로마테라피에서 자주 사용됩니다.
베르가못 오일의 주요 효능
기분 전환과 스트레스 완화상큼하고 산뜻한 향은 우울하고 무기력한 감정을 밝게 만들어줍니다.
감정적인 기복이 클 때나 스트레스가 심할 때 사용하면 큰 도움이 됩니다.
피부 케어피지 조절 및 항균 작용이 있어 지성 또는 트러블 피부에 적합합니다.
단, 광독성이 있을 수 있으므로 낮에 사용 시 주의가 필요합니다.
면역력 증진베르가못 오일은 항균성과 항바이러스 성분이 있어 면역력 관리에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
소화 촉진복부 마사지 오일로 희석하여 사용하면 소화를 돕고 속을 편안하게 하는 효과가 있습니다.
베르가못 오일 사용 방법
1. 디퓨저에 사용해 상쾌한 공간 연출
2. 샴푸나 클렌저에 소량 섞어 향긋한 세안 루틴 만들기
3. 캐리어 오일에 희석해 복부 또는 목덜미 마사지
4. 얼그레이 티처럼 따뜻한 차에 향으로 활용 (식용 오일 한정)
베르가못 오일은 산뜻한 활력을 주는 동시에, 감정의 균형을 잡아주는 매력적인 오일입니다.
단, 햇빛에 민감해질 수 있으므로 외출 전 사용은 피하는 것이 좋습니다.
샌달우드 오일
샌달우드 오일은 깊고 풍부한 우디 향으로 유명한 에센셜 오일입니다.
마음을 진정시키고, 명상이나 요가 등의 활동을 할 때 많이 사용됩니다.
또한, 피부에 진정 효과가 있어 스킨케어에도 자주 활용됩니다.
샌달우드 오일은 샌달우드 나무에서 추출한 오일로, 깊고 따뜻한 우디 향이 특징입니다.
주로 인도, 동남아시아 지역에서 자생하며, 고대부터 향료와 약제로 사용되어 왔습니다.
이 오일은 감정적인 안정을 돕고, 명상 상태를 촉진하는데 유용합니다.
샌달우드 오일의 주요 효능
정신적 안정과 스트레스 해소샌달우드 오일은 마음을 진정시키고, 스트레스를 완화하는 데 효과적입니다.
명상이나 심리적 휴식을 취할 때 사용하는 것이 좋습니다.
피부 진정피부에 자극을 주지 않으면서도 진정 효과가 뛰어난 샌달우드는 여드름, 피부 트러블, 염증 완화에 좋습니다.
특히 건조한 피부에도 도움이 됩니다.
항균 작용샌달우드 오일은 항균 성분이 있어 세균을 억제하고 피부를 보호하는 데 유용합니다.
상처 치유에도 효과적입니다.
호흡기 건강샌달우드는 호흡을 깊고 편안하게 만드는 데 도움을 줄 수 있어, 호흡기 질환이나 기침 완화에도 사용될 수 있습니다.
샌달우드 오일 사용 방법
1. 디퓨저에 몇 방울 떨어뜨려 명상 및 힐링 공간 만들기
2. 스킨케어에 희석하여 여드름이나 피부 트러블 진정시키기
3. 마사지 오일로 희석하여 전신 마사지 또는 아로마 테라피
4. 배쓰 오일로 사용하여 긴장 완화 및 피로 회복
샌달우드 오일은 풍부하고 따뜻한 우디 향이 감도는 오일로, 심신의 안정과 피부 건강을 동시에 케어해줍니다.
특히 명상이나 깊은 이완을 원할 때 사용하면 더욱 효과적입니다.
직장인을 위한 아로마 수면 루틴
9:00PM – 따뜻한 반신욕
캐모마일 오일 3방울을 뜨거운 물에 섞어 족욕 or 반신욕
9:30PM – 셀프 핸드 마사지
라벤더 + 스위트 아몬드 오일 혼합하여 손목, 어깨, 목 뒤 마사지
10:00PM – 침실에 향기 채우기
디퓨저에 라벤더 or 샌달우드 오일. 조명을 낮추고 독서 or 명상
나를 위로하는 향기 한 방울
퇴근 후 남은 시간, 무의미하게 보내기엔
내가 너무 아까운 존재잖아요.
오늘 밤, 라벤더 향기와 함께
“수고했어, 나야”하고 속삭여주세요.
향기는 기억보다 오래, 마음에 머물러요.
고가의 제품이 아니어도 괜찮아요.
100% 천연 에센셜 오일인지 꼭 확인!
향기는 취향이니까, 나에게 잘 맞는 향을 찾아보세요.
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